కాకరను పచ్చిగా తినడం హానికరం…..
కాకరను పచ్చిగా తినడం హానికరం…… పచ్చికూరలు తినడం మంచిదని వినే వుంటాం. అయితే క్యారెట్, బీట్‌రూట్, ఉల్లి, కీర, చిన్నపాటి అల్లం తురుము, ధనియాలు, పుదీనా లాంటి వాటిని పచ్చిగా తిన్నా పర్లేదు. కానీ సొరకాయ, బీరకాయ, కాకర కాయలను వండిమాత్రమే తినాలి. కాకరను పచ్చిగా తినడం హానికరం. అందులో ఔషధ గుణాలలతో పాటు ఆల్కలాయిడ్స్ కూడా ఉంటాయి. అవి మోతాదుకు మించినప్పుడు శరీరానికి హాని కలిగిస్తాయి. కాబట్టి దాన్ని పచ్చిగా తినడమో చేస్తే దీర్ఘకాలంలో దాని దుష్ర్పరిణామాలు […]
బోజనం తర్వాత చేయకూడని ముఖ్యమైన పనులు ఇవే..
భోజనం తరువాత చేయకూడని ఆరు ముఖ్యమైన పనులు: 1) DON’T SMOKE: ధూమపానము చేయరాదు. భోజనము చేసినతరువాత ఒక cigarette కాల్చితే పది cigarettesకు సమానము అని చెబుతున్నారు. కాన్సెర్ వచ్చే అవకాశాలు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయట. 2) DON’T EAT FRUITS: పళ్ళు తినకూడదు. భోజనము చేసిన తరువాత పళ్ళు తినడం వలన కడుపు మొత్తం గాలితో నిండిపోతుంది. అందుకే పళ్ళు తినాలనుకునేవారు రెండు గంటలు ముందు కానీ తరువాతగాని తింటే మంచిది. 3) DON’T […]
కొబ్బరిబోండాం అల్సర్‌కు దివ్యౌషధం…….
కొబ్బరిబోండాం అల్సర్‌ను దూరం చేస్తుంది. టైమ్‌కి తినకపోవడం, అధిక కారంతో కూడిన ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల అల్సర్‌కు దారితీస్తుంది. అల్సర్‌ వల్ల కడుపులో మంట, ఛాతిలో మంట, వంటి లక్షణాలు తెలియవస్తాయి. ఈ లక్షణాలు తెలియవస్తే.. చాక్లెట్, కూల్ డ్రింక్స్, మద్యపానం, పెప్పర్‌మింట్, కాఫీ, బ్లాక్ టీ, ఆరెంజ్, ద్రాక్ష, వెల్లుల్లి, మిరప, పాల ఉత్పత్తులు, కారపు పదార్థాలు తీసుకోకపోవడం మంచిది. గోధుమలు, చికెన్, ఫిష్, బీన్స్, కోడిగుడ్డు, పెరుగు, మేడిపండు లాంటివి తీసుకోవచ్చు. వీటితో పాటు […]
ప్రతిరోజు ఓ ఆపిల్ తింటే వైద్యునితో అవసరం ఉండదు
ప్రతిరోజు ఓ ఆపిల్ తింటే వైద్యునితో అవసరం ఉండదు. 100 గ్రాముల ఆపిల్ తింటే 1,500 మిల్లీగ్రాముల “విటమిన్ సి” ద్వారా పొందే యాంటీఆక్సిడెంట్స్ లభిస్తాయి . యాపిల్‌లో ఫైబర్‌, సోడియం, పొటాషియం వంటి పొషకాలు మెండుగా ఉంటాయి. అంతేకక ఇందులొ ఖని జాలు, విటమిన్లు విస్తృతంగా ఉంటాయి.
డిప్రెషన్‌, ఒత్తిళ్ల కు లోనయ్యే వారికీ వ్యాయామాలు తప్పనిసరి
మారిన జీవన శైలి వల్ల రోజురోజుకీ డిప్రెషన్‌, ఒత్తిళ్ల కు లోనయ్యే వారి సంఖ్య బాగా పెరుగుతోంది. డిప్రెషన్‌ లక్షణాలు ఎక్కువ ఉండేవాళ్లు డల్‌గా ఉంటారు. వారంలో కనీసం మూడు రోజులు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామాలు చేసేవారు హుషారుగా ఉండడంతోపాటు ఒత్తిడి లక్షణాలు వాళ్లల్లో తక్కువగా ఉంటాయని అధ్యయనకారులు తెలిపారు. అందుకే వారంలో కనీసం మూడుసార్లు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామాలు చేస్తే డిప్రెషన్‌ లాంటివి మన దరి చేరకుండా మన ఆరొగ్యాన్ని కపాడుకొవచ్చు.
బరువు తగ్గడం ఎలా ?
ఉదయానే కొద్దిగా నిమ్మరసం,గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటితో తేనె కలిపి ఉదయమే పరగడుపున తీసుకోవడం వల్ల శరీరంలోని ఉన్న విష మలినాలు బయటకు పంపివేయబడతాయి. తృణ ధాన్యాలను ఉదయమే తీసుకోవడం బరువు తగ్గడంలో ఇవి ముఖ్య పాత్ర వహి స్తాయి. పాలను నేరుగా తీసుకోవడం కన్న మజ్జిగ రూపంలో తీసుకుంటే మంచి ఫలితం ఉంటుంది.ప్యాట్‌ తక్కువగా ఉన్న ఆహార పదార్ధాలు,తగినంత నీరు తీసుకోవడం వల్ల సులువుగా బరువు తగ్గే అవకాశం ఉంది
అరటిలో ఉండే పొటాషియం మెదడును అలర్ట్‌గా ఉంచుతుంది
క్రమం తప్పకుండా ఉదయం కాని మధ్యాహ్న భోజనం తర్వాత కాని అరటిపండు తిన్న వారి మెదడు అరటిపండు తినడానికి ముందు కంటే మరింత చురుకుగా పని చేస్తుంది. మానసిక ఒత్తిడి, అశాంతితో నిరుత్సాహంగా ఉన్నప్పుడు అరటిపండు తింటే ఉత్సాహం వస్తుంది. డిప్రెషన్‌తో బాధపడే వాళ్ల మానసిక స్థితిలో అరటిపండు తినడానికి ముందుకూ, తిన్న తర్వాతకూ మంచి మార్పు ఉంటుంది
భారతదేశం యొక్క ఘనత(ప్రపంచానికి అందించినవి)
Like Our FaceBook Page భారతదేశం యొక్క ఘనత (ప్రపంచానికి అందించినవి) 1. సున్న(“0”) ను కనుగొన్నది ఆర్యభటుడు (ఈతని పేరే మన దేశం ప్రయోగించిన మొదటి ఉపగ్రహానికి పెట్టారు) 2.గత 1000 సంవత్సరాలలో మనదేశం ఏ దేశం పైనా దండెత్తలేదు. 3.క్రీ.పూ 700 సంవత్సరంలోనే ప్రపంచంలోని మొట్టమొదటి విశ్వవిద్యాలయాన్ని తక్షశిలలో నిర్మించారు.ఇక్కడ సుమారు 10,500 మంది ప్రపంచంలోని నలుమూలలనుండి వచ్చి విద్యను అభ్యసించారు.క్రీ.పూ 400 లో నలంద విశ్వవిద్యాలయాన్నినిర్మించారు. 3.”ఫోర్బ్స్” పత్రిక ప్రకారం కంప్యూటర్ కు […]
ఆరోగ్య సూత్రాలు
* ఫొన్ ఎల్లపుడు ఎడమచేతొనే మాట్లాడలి * బ్యటరి ఆఖరి పాయింట్లలొ ఉన్నపుడు ఫొన్ మాట్లాడకూడదు (1000 రెట్లు అధిక రెడియషన్ విడుదల అవుతుంది ) * రాత్రి 10 నుండి 4 వరకు మాత్రమే నిదురించడం మంచిది * మందులు వేసుకున్న వెంటనె నిదురించరాదు * ప్రొద్దునే లేవగానె కనీసం అర లిటరు నిటిని తాగడం వలన 24 శాతం […]
Brain function boosted for days after reading novel – research
Being pulled into the world of a gripping novel can trigger measurable changes in the brain that linger for at least five days after reading, scientists have said. The research, at Emory University in the United States, found that reading a good book may cause heightened connectivity in the brain and neurological changes that persist […]
mahesh: 
Yasmeen: 
krishna: 
admin: