స్లిమ్‌గా పొట్ట పెరగకుండా ఉండాలంటే బాదం తింటే సరి……
పొట్ట చుట్టూ పేరుకుపోయిన కొవ్వును దూరం చేసుకోవాలంటే బాదం పప్పుల్ని తీసుకోవాల్సిందే అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు. పిండి పదార్థాలు ఎక్కువ వుండే ఆహార పదార్థాల బదులు బాదం పప్పులు తింటే గుండెకు సంబంధించిన రకరకాల అనారోగ్య సమస్యలను నియంత్రించవచ్చునని తాజా అధ్యయనంలో తేలింది. బాదం తింటే పొట్ట పెరగకుండా స్లిమ్‌గా ఉంటుందని, రోజూ తీసుకునే డైట్‌తో పాటు బాదం పప్పులు కూడా తింటే మంచిది. ఇలా చేయడం ద్వారా పొట్ట తగ్గడంతో పాటు గుండె జబ్బుల ముప్పు కూడా […]
కాకరను పచ్చిగా తినడం హానికరం…..
కాకరను పచ్చిగా తినడం హానికరం…… పచ్చికూరలు తినడం మంచిదని వినే వుంటాం. అయితే క్యారెట్, బీట్‌రూట్, ఉల్లి, కీర, చిన్నపాటి అల్లం తురుము, ధనియాలు, పుదీనా లాంటి వాటిని పచ్చిగా తిన్నా పర్లేదు. కానీ సొరకాయ, బీరకాయ, కాకర కాయలను వండిమాత్రమే తినాలి. కాకరను పచ్చిగా తినడం హానికరం. అందులో ఔషధ గుణాలలతో పాటు ఆల్కలాయిడ్స్ కూడా ఉంటాయి. అవి మోతాదుకు మించినప్పుడు శరీరానికి హాని కలిగిస్తాయి. కాబట్టి దాన్ని పచ్చిగా తినడమో చేస్తే దీర్ఘకాలంలో దాని దుష్ర్పరిణామాలు […]
దానిమ్మ జ్యూస్‌తో వృద్ధాప్య ఛాయలకు బై చెప్పండి!….
దానిమ్మ జ్యూస్‌తో వృద్ధాప్య ఛాయలకు బై చెప్పండి! రోజు ఒక గ్లాసు దానిమ్మ జ్యూస్‌తో వృద్ధాప్య ఛాయలను దూరం చేసుకోవచ్చు అంటున్నారు.. ఆరోగ్య నిపుణులు.. దానిమ్మలోని యాంటీఆక్సిడెంట్స్ మిమ్మల్ని యంగ్‌గా కనబడేలా చేస్తుంది. యాంటీఏజింగ్ ఎఫెక్ట్స్‌ను పుష్కలంగా అందించే ఔషధగుణాలు ఇందులో అధికంగా ఉన్నాయి. దానిమ్మ నేచురల్ కొలెస్ట్రాల్ బూస్టర్. ఇందులో గ్రీన్ టీలో కంటే అధికంగా యాంటీఆక్సిడెంట్స్ ఉన్నాయి. ఇది శరీరంలో ధమనులను శుభ్రపరచడానికి సహాయపడుతుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. అలాగే ఆపిల్ కంటే […]
బోజనం తర్వాత చేయకూడని ముఖ్యమైన పనులు ఇవే..
భోజనం తరువాత చేయకూడని ఆరు ముఖ్యమైన పనులు: 1) DON’T SMOKE: ధూమపానము చేయరాదు. భోజనము చేసినతరువాత ఒక cigarette కాల్చితే పది cigarettesకు సమానము అని చెబుతున్నారు. కాన్సెర్ వచ్చే అవకాశాలు కూడా ఎక్కువగా ఉంటాయట. 2) DON’T EAT FRUITS: పళ్ళు తినకూడదు. భోజనము చేసిన తరువాత పళ్ళు తినడం వలన కడుపు మొత్తం గాలితో నిండిపోతుంది. అందుకే పళ్ళు తినాలనుకునేవారు రెండు గంటలు ముందు కానీ తరువాతగాని తింటే మంచిది. 3) DON’T […]
3-12 నెలల మధ్య ఉన్న బేబీలకు ఇచ్చే ఆహారంలో జాగ్రత్తలు
3-12 నెలల మధ్య ఉన్న బేబీలకు ఇచ్చే ఆహారంలో జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలని చైల్డ్ కేర్ నిపుణులు అంటున్నారు. ఈ వయస్సు పిల్లలు రోజంతా నిద్రకు పరిమితం కావడంతో పాటు అజీర్ణ సమస్యలు ఏర్పడే అవకాశం ఉంది. సరిగా జీర్ణం అవ్వకపోవడంతో పిల్లలు వాంతులు చేసుకోవడం మరియు ఊపిరిడకపోకుండా కూడా చేస్తాయి. అందువల్లే ఎగ్ వైట్, చాక్లెట్, గోధుమలతో చేసిన వంటకాలు 3-12 నెలల మధ్య గల పిల్లలకు ఇవ్వకపోవడం మంచిది. ఎగ్ వైట్ చిన్నపిల్లలకు(ఒక సంవత్సరంలోపు పిల్లలకు) […]
ఎయిడ్స్ వ్యాధిపై అవగాహన ప్రచారానికి నటి శ్రుతిహాసన్ గ్రీన్ సిగ్నల్ ….
ఎయిడ్స్ వ్యాధిపై అవగాహన ప్రచారానికి నటి శ్రుతిహాసన్ గ్రీన్ సిగ్నల్ ఇచ్చారు. ఆమె ఎయిడ్స్ వ్యాధిపై అవగాహన కలిగించే విధంగా తమిళం, తెలుగు, ఆంగ్ల భాషల్లో చెప్పిన వ్యాఖ్యలను వీడియోలో దాన్ని చిత్రీకరించి ఇంటర్‌నెట్‌లో ప్రచారం చేయనున్నట్లు దీన్ని త్వరలో ఎయిడ్స్ నిరోధక కమిటీ నిర్వాహకులు చిత్రీకరించనున్నారని సమాచారం.
కొబ్బరిబోండాం అల్సర్‌కు దివ్యౌషధం…….
కొబ్బరిబోండాం అల్సర్‌ను దూరం చేస్తుంది. టైమ్‌కి తినకపోవడం, అధిక కారంతో కూడిన ఆహార పదార్థాలను తీసుకోవడం వల్ల అల్సర్‌కు దారితీస్తుంది. అల్సర్‌ వల్ల కడుపులో మంట, ఛాతిలో మంట, వంటి లక్షణాలు తెలియవస్తాయి. ఈ లక్షణాలు తెలియవస్తే.. చాక్లెట్, కూల్ డ్రింక్స్, మద్యపానం, పెప్పర్‌మింట్, కాఫీ, బ్లాక్ టీ, ఆరెంజ్, ద్రాక్ష, వెల్లుల్లి, మిరప, పాల ఉత్పత్తులు, కారపు పదార్థాలు తీసుకోకపోవడం మంచిది. గోధుమలు, చికెన్, ఫిష్, బీన్స్, కోడిగుడ్డు, పెరుగు, మేడిపండు లాంటివి తీసుకోవచ్చు. వీటితో పాటు […]
వేప ఆకులను నీళ్ళలో ఉడికించి స్నానం చేస్తే ఎంతో మంచిది….
వేప ఆకులను నీళ్ళలో ఉడికించి, ఆ నీటిని బకెట్ నీళ్ళలో కలుపుకుని స్నానం చేస్తే ఎంతో మంచిది. ఇలా చేయడంవల్ల మొటిమలే కాదు అనేక రకాల చర్మ వ్యాధులు కూడా తగ్గుతాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు.
శొంఠి, లవంగాలను నీటితో నూరి లేపనం తయారు చేసి రాస్తూ వుంటే మొటిమలు తగ్గుతాయి
శొంఠి, లవంగాలను నీటితో నూరి లేపనం తయారు చేసి రాస్తూ వుంటే మొటిమలు తగ్గుతాయి. బయటకు వెళ్ళి వచ్చినప్పుడు, దుమ్ము చేరకుండా తప్పకుండా చల్లటి నీళ్ళతో ముఖం కడుక్కోవాలి. అనేక రకాల చర్మ వ్యాధులు కూడా తగ్గుతాయని ఆయుర్వేద నిపుణులు సలహా ఇస్తున్నారు.
చలికాలంలో మంచి నిద్ర చాలా అవసరమని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు….
చలికాలంలో మంచి నిద్ర చాలా అవసరమని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. వ్యాధినిరోధకతను ఎదుర్కోవడానికి తగినంత నిద్ర చాలా అవసరం ఇంకా జీర్ణక్రియ మెరుగుపడాలంటే రోజుకు 7 లేదా 8 గంటలు నిద్రపోవాల్సిందేనని ఆరోగ్య నిపుణులు అంటున్నారు. రాత్రుల్లో సినిమాలు చూడటం లేదా స్నేహితులతో చిట్ ఛాట్ చేయడం వంటి చేయడం వల్ల నిద్రలేమి సమస్యను ఎదుర్కోవల్సి వస్తుంది. సరిగా నిద్రపోనట్లైతే, అది శరీరం మీద ప్రభావం చూపుతుంది. నిద్రలేమి వల్ల కళ్ళక్రింద నల్లని వలయాలు ఛారలు ఏర్పడటం మాత్రమే […]
mahesh: 
Yasmeen: 
krishna: 
admin: